Výhody tanca pre duševné zdravie
Jednou z kľúčových výhod tanca je jeho pozitívny vplyv na psycho-emocionálny stav. V procese tanca sa produkuje hormón radosti a šťastia – serotonín, ktorý vykazuje silné antidepresívne vlastnosti.
Za zmienku stojí aj pozitívny vplyv tanca na zlepšenie kognitívnych schopností a koordinácie pohybov. Tanečný proces si vyžaduje komplexnú koordináciu, ktorá prispieva k vytváraniu nových nervových spojení v mozgu. To môže zohrávať dôležitú úlohu pri prevencii demencie, ako aj pri zlepšovaní držania tela a chôdze